Veľa ľudí by chcelo poznať recept na dlhovekosť. 98-ročný veterán John Hamilton prezradil ten svoj. Ako vtipne povedal na začiatku, určite to nie je vo vegánskej strave.
Tento milý pán dokonca každý deň fajčí a dá si aj pohárik vína. Jeho recept na dlhovekosť je v podstate jednoduchý: poctivo pracovať, pravidelne chodiť do posilňovne a nezabúdať aj na oddych a relax.
Bývalý vojak chodí do posilňovne každé ráno o ôsmej, od pondelka do piatku. Hodinu a pol strávi na stacionárnom bicykli a bežeckom páse, posilní ruky, nohy, na záver si dá 400 brušákov. Áno, 400, slovom štyristo brušákov!
"Môj vek je len číslo - je to o tom, ako sa cítim," povedal po tom, čo sa priznal, že si aj pofajčí z fajky a dá si pohárik, dva poháriky vína. No za svoje zdravie a mladistvý vzhľad vďačí najmä posilňovni: „Udržuje ma fit psychicky aj fyzicky, čo je veľmi dôležité, keď sa dostanete do môjho veku. Moja žena zomrela na demenciu, takže chodiť do posilňovne pravidelne, je veľmi dobrý spôsob, ako tomu zabrániť.“
K posilňovaniu ešte dodal: „Každý deň urobím 400 brušákov, ale nezabúdam ani na nohy. Je veľmi dôležité udržiavať nohy silné. V mojom veku nepotrebujem žiadnu paličku, ja mám silné nohy.“
Tento rok v apríli oslávi John 99 rokov a ako povedal, nemá v úmysle skončiť s týmto životom. Je to frajer!
Tento milý pán dokonca každý deň fajčí a dá si aj pohárik vína. Jeho recept na dlhovekosť je v podstate jednoduchý: poctivo pracovať, pravidelne chodiť do posilňovne a nezabúdať aj na oddych a relax.
Bývalý vojak chodí do posilňovne každé ráno o ôsmej, od pondelka do piatku. Hodinu a pol strávi na stacionárnom bicykli a bežeckom páse, posilní ruky, nohy, na záver si dá 400 brušákov. Áno, 400, slovom štyristo brušákov!
"Môj vek je len číslo - je to o tom, ako sa cítim," povedal po tom, čo sa priznal, že si aj pofajčí z fajky a dá si pohárik, dva poháriky vína. No za svoje zdravie a mladistvý vzhľad vďačí najmä posilňovni: „Udržuje ma fit psychicky aj fyzicky, čo je veľmi dôležité, keď sa dostanete do môjho veku. Moja žena zomrela na demenciu, takže chodiť do posilňovne pravidelne, je veľmi dobrý spôsob, ako tomu zabrániť.“
K posilňovaniu ešte dodal: „Každý deň urobím 400 brušákov, ale nezabúdam ani na nohy. Je veľmi dôležité udržiavať nohy silné. V mojom veku nepotrebujem žiadnu paličku, ja mám silné nohy.“
Tento rok v apríli oslávi John 99 rokov a ako povedal, nemá v úmysle skončiť s týmto životom. Je to frajer!